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Dia 15 com base em
PONHA EM ORDEM SEU MUNDO INTERIOR ... Gordon Mac Donald
COMO RECUPERAR O CONTROLE DO TEMPO - pg 82
1- IDENTIFICAR O RITMO DE SUA EFICÊNCIA, em qualquer área :
> tudo começa com o autoconhecimento e aceitar a verdade sobre si mesmo
A grosso modo, há os que produzem bem de manhã e outros, á noite
* O autor determinou seu nível de fadiga diminuindo dez minutos de sono a cada dia e descobriu poder acordar duas horas mais cedo sem ficar sonolento e cansado o dia todo (não deve ser dos que dormem à meia noite e levantam ás 5 da manhã, rsrsrs)
* Há também um ritmo semanal, mensal e por estações. O autor percebeu que durante
o inverno havia mais casos de depressão e problemas. Ocorrendo baixa nas Primavera e verão ( onde cai neve e tudo fica branco é bem comum) .
* Perceber essa realidade deu chance de se organizar seu tempo: tirar férias em
ocasião oportuna, ler livros, adiantar esquemas de sermões.
*Tempo de Festas costumam ser estressantes pois revelam problemas familiares.
Reconhecer tempos mais trabalhosos é importante para
- providenciar um tempo de repor energia logo a seguir.
Obs.: li que se tem pela frente um tempo de mais trabalho, descanse antes:
Providencie ANTES coisas que será bom ter à mão ou prontas quando estiver muito ocupado. Ex: homens: fazer revisão no carro antes das férias.
Ou mulheres: faxina e cuidar de cabelo e unhas antes de fases trabalhosas (volta ás aulas, Festas, férias)
> . Deixar para tomar decisões importantes em tempos de calmaria.
* Em resumo: é necessário conhecer seu ritmo de trabalho e administrar com sabedoria suas energias, ficando atento a momentos de maior desgaste a fim de providenciar, logo a seguir, um tempo de diminuir as turbinas para repor energias.
ATENÇÃO: SABENDO USAR, NÃO VAI FALTAR.
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